睡的好 細紋不來找

中醫師彭美婷表示，如未養成正常作息，長時間下來會影響自主神經系統紊亂，而壓力因素也容易形成失眠，生理上如飲食過飽或過飢也有影響；其他如噪音、強光刺激等也會。

可配合穴道按摩、茶飲方保健。

以百合、茯神各15克、紅棗3顆加入450C.C開水煮沸5分鐘，三餐飲用150C.C。