●1.脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”
◎方法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果 洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
●2.生吃蘋果可解酒
◎方法：蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。每天1~2次。
●3.消化不良喝“蘋果楂棗粥”
◎方法：蘋果1個（約300～400克），山楂（幹品）15克，大棗10枚，米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用于高血壓患者。
●4.咽喉口渴嘗嘗“玉容丹”
◎方法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
●5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”
◎方法：蘋果1只（約300克），生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。
早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
●6.胃脹悶喝“蘋果金桔飲”
◎方法：蘋果1個（約300克），金桔15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗淨，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
