長壽飲食11原則

健康長壽一直是人們追求的目標，決定長壽的要素很多，飲食習慣是其中一個關鍵因素喔！請你跟我這樣做^^

⒈量少一點
⒉質好一點
⒊蔬菜多一點
⒋品種雜一點
⒌菜要淡一點
⒍飯菜香一點
⒎食物熱一點
⒏飯要稀一點
⒐吃得慢一點
⒑早餐好一點
⒒晚餐早一點

資料參考：微博健康