黑升麻對熱潮紅無效
數百萬名婦女曾經服用黑升麻來減少熱潮紅與其他更年期相關症狀，但是這篇有史以來對草藥補充品最嚴謹的研究顯示，沒有證據證明黑升麻有效。
這篇聯邦政府贊助的試驗是比較黑升麻與其他草藥補充品、傳統荷爾蒙療法、和不做治療對於更年期症狀的效果。
結果顯示，荷爾蒙療法是唯一能明顯減少熱潮紅、盜汗、與其他相關症狀的方法；研究結果刊載內科醫學年鑑(Annals of Internal Medicine)上。
研究人員Katherine M. Newton博士向WebMD表示，他們發現，黑升麻沒有效將會讓許多婦女失望，以荷爾蒙療法這種明顯有效的方式替代是不錯的選擇。
【尋找替代方法】
大多數婦女在接近更年期時會有熱潮紅等相關症狀，通常會在45歲至55歲之間發生。
用雌激素或雌激素加上黃體激素的荷爾蒙療法對於減少熱潮紅非常有效，但基於安全顧慮，有數萬名婦女要放棄這種療法。
那些顧慮顯然在上個週末出現美國婦女乳癌急遽下降的新聞後得到認同，雖然下降的原因還不清楚，但是許多專家推測，它與2002年發表女性健康倡導研究後荷爾蒙使用量降低有關，這個研究發現使用者乳癌和心臟問題都有增加。
許多有症狀的婦女在停止服用荷爾蒙後改用黑升麻和其他草藥補充品，但是為評估這些產品有效性而設計良好的臨床試驗卻很少。
【研究更年期症狀的治療方法】
Newton博士和西雅圖衛生保健系統的團體醫療保險合作醫院的同事們徵召了351位更年期婦女和剛停經的婦女參與研究，這些婦女在參加試驗時的年齡為45歲至55歲之間，所有人每天都至少有兩種更年期相關的症狀。
所有參與者在不知道自己是哪種治療方法的情況下，於一年之中用以下五種療法的其中一種治療：
* 只用黑升麻(每天160毫克)
* 綜合多種草藥補充品，包括每天200毫克黑升麻、加上苜蓿、硼、當歸、人參、和其他草藥補充品。
* 綜合多種草藥補充品，不包括黑升麻，但有建議增加攝取大豆成分的食物。
* 傳統的荷爾蒙療法
* 對照組
研究人員發現，除了荷爾蒙療法之外，其他治療對於婦女每天的熱潮紅次數減少沒有顯著差異，服用草藥補充品的婦女比對照組平均減少半次熱潮紅，但這數量並不認為有意義，經過比較，使用荷爾蒙療法的婦女每天約減少四次熱潮紅。
【你可以做些什麼？】
因此，不想要用荷爾蒙療法的婦女可以怎麼避免熱紅潮呢？有些證據顯示，某些抗憂鬱劑有幫助，Newton博士表示，生活方式能產生很大的差異，包含：
* 多穿幾層衣服，以便於感到熱潮紅時可以脫掉。
* 身邊放些冰水或電扇。
* 在涼快的臥室睡覺。
* 避免刺激物，包括辛辣的食物、酒精、或熱的飲料。
全國老化協會的Sherry Sherman博士表示，感覺自己需要荷爾蒙療法的婦女，應該在最短的必要時間內服用最低的有效劑量。
她向WebMD表示，也許荷爾蒙療法對某些婦女較為危險，他們很樂意去辨別哪些人服用雌激素是安全的；不過，在這篇最新研究中，並未評估那些最近常被媒體關注的慣用組合荷爾蒙。
最近有位女演員兼作家Suzanne Somers在兜售生物特性相同的荷爾蒙，它是比傳統荷爾蒙療法更安全的替代選擇；但是Sherman博士表示，如果這種荷爾蒙像傳統的荷爾蒙療法一樣有效的話，他們大概具有同樣的風險。
Sherman博士是全國老化協會的老化生殖荷爾蒙研究主任，她表示，只因為你有服藥卻不知道風險，並不代表那些風險不存在。
