用眼過度，平時熱毛巾敷眼減少眼睛痠痛

用眼使用過度加上平時3C產品使用太頻繁，可能導致乾眼症的發生，患有乾眼症的患者平時容易出現紅、腫、熱、痛，乾、癢、勞、淚及畏光等狀況，平常可適時使用熱毛巾敷眼，可減少眼睛痠痛。

引起乾眼症的原因有很多，平時閱讀過度專心、開車太過專注，車內冷氣太強忘了眨眼，或室內開冷氣或者暖氣，也可能造成乾眼症的發生，近期由於冷空氣下降，乾冷的空氣更加速乾眼症的發生。

乾燥的冬天可藉由平時在家中使用加濕器，或者洗澡時用蒸氣，同時用熱毛巾敷眼睛，減少眼睛不適，或者適時的進行眼眶按摩，使用眼睛每40分鐘應讓眼睛保有適度的休息，不僅保護眼睛也增加健康。