手指做個養生操老年不癡呆

【手指做個養生操老年不癡呆】

手指操簡單、方便、易行，尤其對老年人更為適合。
從中醫觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關係的穴位，
聯繫著全身的內臟，適當地刺激這些經絡穴位，
有助於保持健康，某些症狀也可以得到改善。

經常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，
保持神經系統的青春活力，對老年癡呆可起到預防作用。

※"環指"是指無名指
※"四關"是左右手的合谷穴，加上左右腳的太衝穴，合稱為四關穴

㊣按摩穴點並常活動手腳四肢關節效果會更好