養生的暖棉被方法

天氣冷的時候，很想躲進溫! 暖! 的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的。

而使用電毯、暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，又要擔心電費或是漏電走火等問題。

有一個好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看

一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面， 形成一個袋狀。


二、將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。


三、睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。

此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！


四、測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且放進棉被以後，可保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。


五、這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方?


六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？

因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。

紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。