宿醉最好的解酒方法

1.喝果汁可加速酒精代謝，柳橙汁及蕃茄汁更宜。
2.吃餅乾及蜂蜜，可清除殘存的酒精。
3.服用止痛藥，如阿斯匹靈，但不要服用太強的止痛藥，以免上癮。
4.喝肉湯，可補充體內流失的鹽及鉀。
5.補充水分。
6.服用綜合維他命Ｂ。
7.服用胺基酸膠囊。
8.喝些咖啡。
9.飲食均衡。
10.等待一段時間就可以恢愎正常。
11.預防宿醉最好是慢慢的喝酒，喝得愈慢腦子吸收的酒精量愈少
　，飽腹時喝也可減少宿醉。
12.不同的酒有不同的症狀，伏特加等白酒較好，康涅克、白蘭地
　、威士忌、紅酒及各種香檳都不好。
13.避免有氣泡的飲料，除了香檳以外，蘭姆酒及可樂汽水等都會
　加速酒精進入血液。
14.體重愈少者，能喝的酒就愈少。



解決宿醉的根除之道，主要的方法便是時間，一般人至少需24小時的時間來復原。除了好好地睡一覺，還可以喝些代謝飲品，緩解一時的頭痛、噁心及疲勞。



番茄汁

做法 大番茄1個，切成適當大小，放入果汁機打成汁。

功效 含有果糖，能加速酒精的代謝。可解酒、消除宿醉、提神醒腦。



蜂蜜檸檬汁

做法 檸檬一顆壓出原汁後，用500cc溫水沖服，可加入適量蜂蜜。

功效 蜂蜜含高量果糖，檸檬富含維他命C，可以清除體內殘存的酒精。



枳俱子茶

做法 枳俱子3錢以500cc熱開水泡，飲酒後馬上喝，可達到解酒效果。

功效 解酒毒、清涼利尿、止渴除煩，並且生津液。



蘿蔔綠茶

做法 將120公克的白蘿蔔切丁，用1000cc的水煮滾5分後取水沖綠茶。

功效 解酒毒、消除漲氣、治療因宿醉後的食欲不振。



葛花解酲湯

可選擇科學中藥，每次服用4公克左右。

做法 葛花5錢、木香、陳皮、豬苓、茯苓、白豆蔻各3錢、西洋參、神麴、澤瀉、乾薑、白朮各2錢，沙仁1錢，所有藥材放入500cc水中煮，30分鐘後飲用。

功效 專治喝酒造成的嘔吐、腹痛、頭痛及小便不利，可協助將酒精儘速排出體外。



醫師叮嚀

流汗排酒毒

酒在中醫屬於辛溫大熱之品，雖然喝適量的酒有助於血液循環、通筋活絡，但若飲酒過量，造成肝臟無法負荷的時候，就等於是慢性自殺，可能導致脂肪肝及酒精中毒的危險。宿醉後的隔日，最好能早起做運動，流流汗不但能排酒毒，也能幫忙振奮精神，當然最好還是適量飲酒。



掌握喝酒的幾個重要原則，可避免發生不勝酒力的狀況。



1 、喝酒前最好先吃含蛋白質與脂肪的食物，例如肉類，因這些食物可停留在胃中較長時間形成保護膜，避免胃壁磨損或造成反胃嘔吐。



2、切記單一酒品慢慢喝，當喝酒速度過快、同時飲用不同的酒以及空腹飲用烈酒時，都比較容易醉。只要大量與快速乾杯都易宿醉。



3、喝酒時所搭配的菜餚，可選擇含有豐富維生素B群的食物，例如韭菜、蔥、蒜、豆干、豬肝等，對於保護肝臟與代謝酒精有幫助。



4 、酒後多喝一些湯湯水水，最好是含有薑的薑絲魚湯，因酒入胃會造成胃酸分泌過多，喝薑絲湯可緩和噁心嘔吐等胃部不適的症狀。



5 、酒後最好多吃水果或適量甜湯，因水果中有豐富的維生素C、維生素B群等，甜湯如綠豆、紅豆湯等，都是很好的解酒劑。