原來Q10這麼猛

1.Q10全名Coenzyme Q10(俯酵素Q10)，又稱Co Q10。為人體自有酵素，分布於心臟、腎臟和肝臟之細胞內。
2.Q10的功用
●細胞代謝及呼吸作用的啟動劑
●間接幫助燃燒原本會轉為指防的熱量
●抗氧化，加強維他命E的抗氧化功能
●增強免疫反應，提高人體抵抗力   
●抗疲勞   延遲衰老
所以總括來說Q10可已幫助新陳代謝、減肥、保養皮膚、增加抵抗力以及抗老化喔
含有Q10的食物，包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！