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經痛的好食品

經痛的好食品

紅糖薑湯
紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時,水6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗,連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿與消腫。

豬肝湯
豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。

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