越吃越瘦！五款低卡路里瘦身宵夜

#碗媽愛瘦身 越吃越瘦！五款低卡路里瘦身宵夜
▲香蕉：穩定血清素和去除黑色素，鎂元素還可以幫助入睡
▲青木瓜沙拉：高纖熱量低，可以清脂排毒
▲葡萄柚：卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細
▲排毒綠色果汁：及時補充水分，又能解決饑餓感，幫助放鬆神經、促進睡眠。
▲牛奶：含有一種色氨酸，可以使人鎮靜下來，幫助肌肉放鬆