改變人生 選擇正確之路

上班族停看聽 － 改變人生 選擇正確之路
文／班‧戴維斯

「你永遠不會曉得自己什麼時候會得到一點點啟發。」一天的開始，你是用什麼心情來面對？「好煩，不想上班，為什麼又有開不完的會議」，「一想到客戶，老闆就憂鬱不想面對」？先看完這篇故事，或許你在職場會有不同思考態度。

「我怎麼會落到這步田地？」這個問題，大部分的人在某個階段都問過自己，我敢說你也一樣。也許你照鏡子時，發現身上不知不覺多了幾公斤的肉，或者陷入工作低潮期，做什麼都提不起勁。

鼓起勇氣找到心愛女朋友

我叫「Ben」，如果你像我一樣肥胖了那麼多年的話，自尊心便會大受影響，不過小時候的我，卻自我感覺良好，直到五年級才意識到自己跟別人不太一樣。當然，讓我明白「不一樣」的是一個女孩子，阿曼達，最受歡迎的女孩子，我呢？則被認為是班上活寶，就是甘草人物。

五年級的某日我一覺醒來，忽然對「活寶」感到厭煩，我意識到自己想要追到這個女孩子，讓我搖身成為「把」到這個女孩子的風雲人物，我篤定那是令人振奮的日子。我幫自己做好心理建設，然後拿出筆和紙，用焦慮發抖的手盡可能把字寫得工工整整：「阿曼達，你可以做我女朋友嗎？請圈好或圈不好。誠摯的Ben。」

全都是太胖惹的禍

我把信交給死黨史考特，然後心臟狂跳的看著字條從教室的一頭傳到另一頭，密切觀察她收到字條後的表情。在上課鈴響之前，她跑來找我，

「Ben，我喜歡你……，你很好笑」，她說。

「可是……」，她誇張停了一下，「你，太胖了。」

我感覺有如被人一腳踢中肚子，我但願她只是圈「不好」，可是她沒那麼做，而是一副就事論事的樣子說出那幾個字，彷彿我對她而言就是「胖」，她不能當我女朋友是理所當然的事。我試著大笑幾聲化解尷尬，其實心裡深受傷害。不只是被人說胖讓我那麼難過，而是生平第一次明白自己與眾不同的事實。我不只是一個甘草人物，還是一個「大箍呆」（台語，大胖子之意）。

繼續肥胖影響健康

我開始關心自己的體重，這一刻，改變了我的一生。

我是全五年級最胖的小孩，我在內心深處知道這一點，儘管知道有問題，卻仍不足以說服我去解決它，因為光是知道有問題要解決還不足以峰迴路轉。這需要勇氣和信念，還有最重要的是「自信」。

不難猜出，在阿曼達讓我心碎之後的那幾年，我的體重扶搖直上，我根本還來不及問自己怎麼會落到那步田地，就已經不只是一個圓滾滾的胖小子，而是一個病態性肥胖的青少年，連醫師也說到要是我再「這樣下去」，會面臨健康危險。不論「這樣下去」是什麼意思，只要知道有問題，這就是喊停時刻，該是承認、面對問題，因為改變一個想法或是一個行為，生活才會改變。

開始跑步發揮行動力

2009年，我處在人生的谷底，因為嗜吃垃圾食物，體重一度重達165公斤，我沒有自信，長期處在憂鬱狀態，也很久沒有和朋友往來，和家人的關係疏遠。面對自己一團亂的人生，我選擇逃避，選擇關在房間裡，然後坐在電腦螢幕前，躲進電玩的世界。

而這一切，因為聖誕夜和祖母的一段對話，開始改變。為了找回自己的快樂，我決定開始跑步，一開始跑得很慢，連一公里都跑不完，但我沒有放棄。開始跑步兩週後，我去參加5公里路跑；三個月後，跑了10公里比賽。我越跑越遠，越跑越快，在爸爸和哥哥陪同下，甚至還跑完人生中第一次的馬拉松，我發揮無比的行動力，將自己的生命活到極致。

重新找回正確之路

因為跑步，我減重54公斤，但我了解這趟旅程的重點其實不是減掉多少重量，而是你得到哪些東西。我將自己的經驗和大家分享：「如何克服阻礙前進的恐懼與疑慮，最終找到自己的笑容，並且散播出去。」只要激發自己開始改變的勇氣，你也可以跑出不一樣的人生！

結論

事實上，所有的人在生活中都有自己恐懼的事，或許你的恐懼是當不了一個好媽媽、一個值得信任的員工、一個能贏得下屬尊敬的長官，像我這樣的平凡人，也能做到神奇的事，能夠鼓起勇氣展開一個會很痛苦、讓人身心俱疲、而且非常漫長的旅程，而你，為什麼還要躲避恐懼？試著在職場上走出自己的路吧！

作 者 小 檔 案

班‧戴維斯 (Ben Davis)

成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪，擁抱健康快樂，因為減掉120磅（54.5公斤），跑過8次馬拉松，完成2次鐵人三項比賽，從一個自怨自艾、遠離人群的人，蛻變成為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得數10面獎牌，著有《改變人生，從跑步開始》等書。