少吃多動 2警甩20公斤肉

屏東縣各單位響應衛生署國民健康局的減重計畫，從今年3月至今，參與的1萬606人共減重18公噸，其中警員林慎偉與劉家宏成果最佳，靠少吃多運動，2人共甩掉約20公斤的肉。

屏東縣衛生局今天舉行健康減重期中成果暨健康美食展示會，希望到9月底活動截止，能達到27公噸的減重目標，同時也呼籲民眾，在9月底前都可以報名參加。

活動邀請林慎偉和劉家宏現身說法，分享個人減重的撇步。

29歲的林慎偉是屏東市民族派出所員警，身高173公分的他，原本92.9公斤，現在是82公斤，4個月減掉近10公斤，腰圍從40吋變36吋，但他仍不滿足，要往69公斤的標準再努力。

30歲的劉家宏是屏東縣警局保安隊的霹靂小組成員，身高178公分，半年來體重從84公斤減至75公斤，腰圍也從36吋縮至32吋。

林慎偉與劉家宏兩人分享減重經驗，同樣是多動少吃，早、午餐正常，但晚上吃得少；林慎偉餓了就以麥片及優酪乳充飢，劉家宏原本晚餐吃1碗飯，改為只吃1/4的量。

衛生局今天結合縣內糕餅、烹飪商業同業公會及外燴服務工作人員共同響應推動健康美食服務，展示健康美食、健康糕餅；多家餐飲業者也響應「聰明吃、快樂動、天天量體重」活動，優惠參與減重民眾。

衛生局表示，參加健康減重計畫的民眾，都有「健康生活動起來」手冊，指導民眾減重方法，衛生所人員每個月會到參與活動的機構、學校和社區為參加者量體重監控