"泡芙族"外瘦內胖 體脂高得嚇人!

台灣不少女生追求纖瘦的身材，不過中研院調查發現，台灣女生雖然看起來瘦，卻有7成的女性，體脂率高於27，還有很多女生體脂肪超過30，是名符其實外瘦內胖的泡芙族，也特別容易有高血壓、高血脂、高膽固醇這三高健康危機。

身材看起來不胖，但體脂肪卻高得嚇人，這種稱為「泡芙族」，更隱藏了高血壓、高血脂和高膽固醇等三高危機，而且在調查中還顯示出，國人一個星期運動少於3次，成為健康的隱形殺手，你有運動的習慣嗎？台灣人體生物資料庫就統計出，大家吃得好卻動得少，平均一星期運動不到3次，雖然外表看起來瘦瘦的，但體脂卻高得嚇人。

台灣有7成的女性，體脂率高於27，女性只要大於等於30，男性則是25，這種稱為「泡芙族」，還會大大影響健康，不想變成泡芙族，醫師建議維持健康運動531，每周運動5次每次30分鐘，心跳達到100下，但誰說運動一定要氣喘吁吁，其實快走就是最好的選擇，讓你輕鬆甩掉脂肪，告別油膩膩的泡芙身材。