打呼助減肥　打呼一夜=運動30分

許多人可能會因為枕邊人打呼，而感到困擾，但是根據美國最新的一項研究調查，其實在夜裡打呼，可以幫忙消耗許多熱量，專家換算一下，打呼一整個晚上，就相當於在健身房運動30分鐘，可以消去375卡路里；另外過去有一種說法是，半夜吃東西容易胖，專家也說，這種推論毫無根據。

老公半夜鼾聲大作，您可能被吵的睡不著覺，不過，現在老公可能會告訴您，其實他正在減肥；根據美國一項最新研究，晚上睡覺容易打呼的人，其實不知不覺，也正在燃燒脂肪。

根據統計，打呼打一個晚上，可以消耗375卡路里，相當於一包薯條的熱量，更等於您在健身房做30分鐘的運動，不過醫生警告，呼聲越大就代表血壓越高，或是心臟方面的問題越嚴重，談到減重，迷思可不少，最經典的就是這個。民眾：「如果晚上9點以後吃東西，就會增肥。」 半夜嘴饞吃東西，真的會變胖嗎？美國飲食控制中心表示，多吃多胖，不管什麼時候吃都一樣；還有冬天到了，媽媽老是要我隨時戴毛線帽，到底為什麼呀？民眾：「我們都知道，身體大部份的熱會從頭部散掉，所以這樣有保護作用。」

這回媽媽可能說錯了，科學家指出，頭部會散去的熱，只佔了身體的10%，如果真的想保暖，戴上手套、穿上靴子，才是避寒不二法門。

耶誕派對酒酐耳熱，難免喝醉，來看看民眾有什麼解酒撇步？民眾：「食物吧，聽說吃速食蠻有效的，真的嗎？」 還有人說，多喝水，來罐解酒液？科學家現在要告訴您，沒用的，喝醉就是喝醉，吃什麼都搞不定，還是早點上床睡覺為妙。