膏肓痛 從背痛到胸
胸悶、胸痛，除了是心血管疾病的前兆外，有時也是膏肓痛的臨床症狀，一定要就醫檢查，找出確切病因，再對症治療，以免錯過治療的黃金時機。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫傷科主治醫師何英強表示，膏肓痛是上背部肌膜發炎疼痛的一種毛病，不是什麼難治之症，和成語所謂「病入膏肓」扯不上關係，不用太過緊張。
中醫所說的膏肓痛，疼痛處就位於中醫膀胱經穴道的「膏肓穴」附近，大約在第四胸椎下方到肩胛骨內側的地方，其間有大小菱形肌、提肩胛肌及上斜方肌等肌肉群，一旦這些肌肉受到持續性的拉扯，就可能因過度收縮而發炎，最後導致疼痛。
27歲的郭小姐就是典型的病患，在銀行工作的她，一天到晚操作電腦，少有休息時間，3個月前就開始覺得頸部及肩膀僵硬不舒服，慢慢的連肩胛骨內側也疼痛起來，有時甚至覺得胸悶，讓她擔心自己是不是有心血管疾病，於是趕緊到醫院尋求治療。
何英強說，膏肓痛通常發生在需要長期坐姿的工作者身上，比如上班族、電腦族、家庭主婦等都是。患者大都先出現漸進式的疼痛，並由肩頸僵硬不適開始，接著肩胛骨附近的肌肉出現疼痛。時間久了，疼痛逐漸轉移到前胸，而這種胸口的疼痛感，往往比背部還嚴重。
聳肩擴胸 緩解疼痛
確診為膏肓痛後，何英強建議患者不妨做做伸展操，並保持正確放鬆的姿勢。簡易的伸展操是先用力聳肩5秒，放鬆，再重複一次；接下來，雙手做擴胸動作，維持2、3秒，重複做5次；最後再以左手拉右手手肘，盡量牽引到背後肌肉，維持最大距離持續5秒，重複5次，左手做完換右手，每天做幾次下來，疼痛感即可明顯緩解。
