5招減壓抗疲勞

1、吃對早餐，富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐；
2、打敗焦慮，喝薄荷茶和洋甘菊茶；
3、下午茶，水果和不含鹽堅果最好；
4、聽音樂，選節奏明快、悅耳動聽的音樂；
5、芳香療法，檸檬，柚子、橘子的味道會使人感到輕鬆無比。