對抗鼾聲 睡眠障礙醫的好

奇美睡眠中心主任陳志金說，像他「肥胖男性兼脖子粗、下巴短」面相，大多有睡眠呼吸問題。（照片／陳志金提供）

奇美醫院睡眠中心主任陳志金也是資深病友，他對抗鼾聲、睡眠呼吸中止多年，成了專家，昨天呼籲有睡眠障礙民眾儘快就醫，以免「害人害己」。


陳志金拿自己做例子，肥胖年輕男性兼脖子粗、下巴短是高危險群，他過去不知自己有睡眠呼吸中止症，白天老打瞌睡；某次醫院開會，他在半夢半醒間意外翻到相關醫療文獻，才知自己患病，近年使用呼吸器後，已能正常睡眠。


他強調，對抗睡眠呼吸中止症，首要改變生活型態：避免酒精、抽菸；使用肌肉鬆弛劑及安眠藥也會加重打鼾；如果體重明顯超重，減重通常能夠減輕打鼾與呼吸中止；也可藉由側睡、手術改善。


許姓病友也現身說法，他睡覺時每小時中止呼吸70多次，曾在高速公路上開車時睡著，還因鼾聲如雷，一再被鄰居投訴，連他老婆也「分房而居」，才決心就醫。


陳志金說，打鼾會導致睡眠中斷、睡眠品質很差，還使得腦部缺氧，結果白天常打瞌睡易生意外，還引發高血壓、心臟病、腦中風，甚至猝死。


他說，打鼾不只打擾枕邊人睡眠，也會引起可怕的睡眠呼吸中止症，有人鼾聲達到近百分貝，有如發動中的噴射機引擎，不只影響婚姻、人際關係和自尊，還嚴重威脅健康。