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甩肉+運動擺脫糖尿病陰影

甩肉+運動擺脫糖尿病陰影

  
美國研究人員日前表示,徘徊在“得糖尿病”邊緣的人們,在很多支持和鼓勵的情況下,進行飲食控制和運動,即能扭轉情勢,並避免罹病。

美國國家糖尿病暨消化,腎臟疾病研究所(國立糖尿病,消化和腎臟疾病)所長羅吉斯說:“數百萬人若透過飲食控制並增加體能活動,減少一部分體重,將可延緩糖尿病發生達數年之久,或什至可避免患病。“

在美國,約11%的成人──即2400萬人患有糖尿病。大部分為第二型,這一型糖尿病與不節制飲食和缺乏運動有關。

一項針對過重,並有高血糖人們所做的10年研究發現,甩掉一部分體重的人當中,罹患糖尿病的機率至少降低1 / 3。

在60歲以上的人們身上,結果尤其明顯,這些人在研究期間把他們罹患糖尿病的風險降低達50%。

負責研究的專家諾勒說:“人們可以減重,而減重伴隨的是降低他們患糖尿病的機率。”他的研究在醫學雜誌“刺胳針”(柳葉刀)上刊出。

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