不要焦慮沒有大便

不要焦慮沒有大便短於3-4天，且規律性的排便習慣，是正常的，
便秘的人，容易得大腸癌，
有一種說法是：蓄積大便在人體內，大便中所要排除的一些毒素及致癌因子，
時間一久，有可能被重新吸收入人體，而這些致癌因子待在人體久了，
自然就引起病變。所以注意自己的飲食習慣及排便習慣，這是很重要的，
但是：也不要因為想說"一定要天天排便"，瘋狂吃一些東西
幫助自己排便，譬如說，自製酵素，偏方.....，有可能搞到後來反而腸胃潰瘍。

另外這個念頭，也常出現在住院的病人及家屬，一天沒解便，就覺得身心不舒服，
生病已經痛苦了，還要焦慮排便，讓自己身心更受罪，每天要求要通便。
除了原本就是腸阻塞的病人，其實那些病痛感都是有焦慮引發的，
有正確的觀念才是身心健康的關鍵！