擔憂人際關係會讓你生病

　　最新研究堅稱，對愛情感到不安且常常焦慮，對健康有害。
　　
　　俄亥俄州的研究人員表示，感覺會激發壓力荷爾蒙分泌，降低你的免疫系統。俄亥俄州立大學的Lisa Jaremka表示，經常擔心彼此關係，懷疑另一半是否真的愛自己，會讓壓力荷爾蒙皮質醇含量較高、T細胞較少；T細胞對於免疫系統對抗感染非常重要。
　　
　　Jaremka指出，長期擔心被排斥、是否真的被關心等，確實可能對生理健康產生負面影響；這不是指一般偶爾擔心的情形，每個人都會偶爾有這樣的想法和感覺，他們是指長期高度焦慮的狀況。
　　
　　研究人員針對85對平均結婚12年以上的夫妻進行研究，大多數是白人，平均年齡39歲。所有的伴侶都要說明其焦慮的程度與症狀，並回答有關婚姻與睡眠品質的問題。
　　
　　這些夫妻大致上是健康的，那些想懷孕、喝太多酒或咖啡、有免疫系統問題的人都被排除。參與者要提供3天的唾液樣本並抽血2次，以測量皮質醇以及T細胞含量。
　　
　　結果顯示，那些對婚姻較焦慮的參與者皮質醇含量比較不焦慮的人高11％；T細胞少了11％-22％。這兩者之間可能有關聯性，因為皮質醇會阻礙T細胞的產生。
　　
　　雖然研究發現，對關係焦慮與身體壓力和免疫反應有關，但不能證明其因果關係。這篇研究並未追蹤高度焦慮者是否較常生病，但有其他研究曾顯示，長期有大量壓力荷爾蒙對疾病有不良影響。皮質醇太多不只與普通流感有關，還可能與心臟問題、睡眠問題、憂鬱症、以及其他疾病有關。
　　
　　維吉尼亞州Richmond大學的Jeni助理教授表示，焦慮和壓力有關並不稀奇，但與免疫系統功能有關是新發現。
　　
　　在有更多研究之前，Jaremka建議，可以藉由瑜伽或其他運動、沉思來減少壓力，降低皮質醇對健康有益。Burnette建議，對彼此關係要試著更加寬容，不要不斷地重提負面事件爭論，因為有研究發現，焦慮是對人不夠寬容，比較會反覆思考別人的反應所致。
　　
　　這項研究將刊登在心理科學(Psychological Science)期刊上。
　　
出處: WebMD News from HealthDay