專家稱吃參每天別超過6克

很多中國人的眼裡，人參是昂貴的滋補品，並不是日常所必需的。而在韓國，人參是很多家庭最普遍食用的補品，在超市裡可以看到各種用高麗參制成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人參，而且會常常吃人參來保健。

    同是人參，為什麼會在兩國的待遇有如此差異？中國中醫研究院望京醫院內科主任醫師王澤民認為，高麗參的滋補作用並不比中國人參強。韓國人可能對人參的反應要溫克。和些，而很多中國人吃人參容易上火。

    王主任說，從中醫的角度講，氣虛者用人參進補，的確是有很好的效果的。但是只有真正氣虛的人才需要大補元氣，才適宜吃人參進補。呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質淡等都是氣虛的症狀。有高血壓等慢性病的朋友，如果被醫生確診為氣虛，也可以吃人參。

    王主任建議大家吃人參以前先咨詢醫生。對於亞健康狀態的人群，在不清楚個人體質的情況下，可以吃點相對溫和的西洋參、黨參或太子參。

    但是，無論吃哪種參，都不能過量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會上火。王主任認為每天吃參的量最好不要超過6哪些人不適宜吃人參？王主任說，有口腔潰瘍、經常感到口干舌燥、手心腳心發熱等症狀的人都不適宜。食用人參後若有口舌生瘡、嗓子疼等症狀，可以吃點生地緩解。