安眠藥真的有效嗎？

研究顯示，部分原因是你認為它們有效。


　　最新研究指出，安眠藥確實能幫助人們入睡，但這可能不全然是藥效所致。
　　
　　安眠藥的副作用包括記憶力減退、白天嗜睡、增加跌倒風險等，可能對年長的患者尤其危險。
　　
　　研究人員綜合一些新的安眠藥研究後得知，藥物的效用只有一半，另一半歸功於安慰劑效應。安眠藥比安慰劑更能增加人們熟睡的能力，但藥效不大。研究人員補充，要用這些藥物治療失眠時，需要再衡量副作用以及可能上癮的風險。
　　
　　這份刊載在新英格蘭醫學期刊（BMJ）的分析結果是英國林肯大學、美國哈佛大學、以及康乃迪克大學科學家們合作的成果，包括了製藥廠交給FDA核准的eszopiclone(Lunesta)、zaleplon(Sonata)、以及zolpidem(Ambien)共13項試驗的數據。
　　
　　這篇研究主要針對服藥後到熟睡之間所花費的時間，分析顯示，有服用安眠藥的人熟睡時間比沒有服用者快了22分鐘，那些服用安慰劑的人在42分鐘後才入睡。
　　
　　但紐約Lenox Hill醫院的David Volpi醫師並不同意有50％是安慰劑效應的說法，因為全世界有數百萬人在服用安眠藥。事實上，在研究中很難衡量睡眠藥物的有效性，它們也許有效，也許無效。
　　
　　研究人員A. Niroshan Siriwardena博士表示，提交給FDA的研究報告中，主要的限制在於它們沒有衡量與睡眠障礙有關的一些問題，包括總睡眠時間、入睡後又醒來、以及白天嗜睡等，所以不能說這些藥物是否有改善的效果。
　　
　　Volpi醫師表示，患者服用安眠藥的時間經常比預期的時間更久，這些藥物過度被患者長時間使用，服用多年的情形是很尋常的。而Siriwardena博士與Volpi醫師也同意，大家沒有充分地利用談話治療等其他睡眠治療法，這些都可用來幫助更多睡眠問題的患者。
　　
　　Volpi醫師表示，有許多可以試著改善睡眠問題的方式，而認知行為療法是可以讓患者不用吃藥的最佳方式之一。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles
審閱: Brunilda Nazario, , MD