儲備長高能量　轉骨把握秋涼好時機

秋季開學已經一個月了，不少家長湧進中醫門診，詢問幫小孩子補身、轉骨的問題。中醫師表示，中醫調理體質需配合不同節令和氣候，傳統認為秋天最適合調理身體，為來年的春天儲備能量，幫助生長和發育，不過服用轉骨方仍需視個人生理發育情況而定，太早或太晚調理都可能出現反效果。


▲ 秋天是適合轉骨的季節，但使用配方男女有別，中醫師提醒家長切勿自行調製配方，以免得不償失。（圖片提供／秀傳醫院）



無論是身高體型或是器官，在青春期的發育成熟速度都很快，所以被稱為「轉骨期」，這也是調理改變體質的好時機。很多人以為只要小孩長得高就是轉骨，但轉骨除了要注意身高和體格的發展之外，還需要觀察器官是否已成熟，男性包括鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育；女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。


秀傳紀念醫院中醫部中醫師廖文杰表示，服用轉骨方需配合青春期，太早會刺激性早熟反而揠苗助長，晚了又會來不及。現代人因營養好，發育大多提早，女生約在10至11歲左右（小五至小六）開始進入發育期，男生大約晚1至2歲。


古人養生講究天人合一，就連方藥的調養也需配合節氣。傳統中醫認為春、秋兩季特別適合轉骨，因為春天正是萬物復甦，朝氣蓬勃，生長發育快速的季節；而秋天則是萬物豐收、休養生息，所以在秋天時調養好身體，儲備能量，可在來年春天時化為動能，幫助生長發育。


不過，廖文杰中醫師表示，其實一年當中任何時節都適合轉骨和調養身體，只是配合不同節令和氣候，需使用不同的處方，而且男女的轉骨配方也有差別。若在秋季轉骨，需依男女生理不同，略微配合使用補養脾腎、疏肝理氣血的藥物與食材，例如羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷等。


至於脾胃吸收不好或偏食挑食的小朋友，在青春期前可以先從調養脾胃著手，使胃腸吸收好，營養才能充分利用。


此外，想要孩子發育良好，除了使用轉骨方之外，充足的睡眠、均衡的營養、適當的運動及保持愉快的心情，也是幫助生長發育的重要因素。