維他命D與鈣防止骨折風險 受到質疑

低劑量的維他命D、鈣質可能無法避免年長婦女骨折。


　　美國預防服務工作小組建議，維他命D和鈣質補充劑可能無法避免大多數年長婦女有骨質疏鬆症相關的骨折。
　　
　　維生素D缺乏症與許多疾病有關，例如骨質疏鬆症、心臟病、某些癌症、糖尿病、阿茲海默氏症、精神分裂症、以及某些自主免疫性疾病。當身體接觸陽光就會產生維他命D，它也被添加到牛奶和其他食品中，但在飲食中很難得到所需的量，因此往往需要補充劑。
　　
　　醫學研究所最近提高70歲以下的人每天攝取量為600IU；超過70歲的成人為800IU。
　　
　　但根據專家小組指出，沒有足夠的證據顯示，維生素D補充劑不論是否加鈣都可避免男性或年輕婦女骨質疏鬆造成的骨折，或是避免癌症。他們的明確建議是，停經後的婦女不應該服用400國際單位（IU）以下的維他命D以及1000毫克的鈣來防止骨折。
　　
　　加州大學舊金山分校的Kirsten Bibbins-Domingo醫師表示，我們知道維他命D很重要，健康的生活應該要有維他命D的來源，但沒有證據顯示，400國際單位的維他命D加上1000毫克的鈣，可以預防未生活在養老院的停經後婦女骨折。
　　
　　哥倫比亞大學醫學中心的Ethel S. Siris醫師表示，維他命D能抑制癌症是很棒，但對骨頭方面，鈣或維他命D的缺乏症是沒用的。沒有人會說鈣和維他命D不足以防止骨折，你需要真正的藥物，但用藥的前提是不能有鈣和維他命D缺乏症，使用的藥物都要求患者能有足夠的鈣和維他命D；不是要更多的鈣和維他命D，而是要足夠。
　　
　　至於預防癌症方面，美國癌症協會的Len Lichtenfeld醫師表示，還不確定維他命D是否能預防癌症。從科學的觀點，研究結果一直都是負面的，尚無定論。維他命D可以減少癌症的發病率，但沒有足夠的證據，想要服用補充劑的人應該跟醫生討論。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Brunilda Nazario