古代胎教主張勞逸適度

人稟氣血以生，胎賴氣血以養，因而妊娠后的起居勞逸應該適量，既不可貪圖安逸，終日昏睡，又不可過於勞累。古代胎教認為：孕婦太逸，則氣滯；太勞，則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎必墜，甚至導致難產。因此，婦女受胎之後，當宜行動往來，使血氣通流，百脈和暢，自少難產；若好逸惡勞，貪養血，使氣停血滯，臨產多難。這是對孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個月前宜稍逸，5個月以後宜小勞。 　　     
古代胎教還指出：「慎寒溫。」這裡的寒溫是指外感風寒六淫之侵。中醫學認為：風、寒、暑、濕、燥、火六氣太過，就成為致病的邪氣，六淫就是對這些邪氣的總稱。懷孕后孕婦由於生理上發生了特殊的變化，很容易受到六淫之侵，感染疾病，甚至危及胎兒，「胎前感冒外邪，或染傷寒，鬱熱不解，往往小產墮胎，攸關性命。」故而注重胎前攝養，慎起居，適寒溫，甚為緊要。