復胖不是因為缺乏意志力

　　問問任何想要減重的人，十之八九會說：減重難，維持減重更難。現在，新英格蘭醫學期刊的新研究說明了原因，答案並非缺乏意志力，似乎是調節食慾的荷爾蒙造成失敗的。
　　
　　在一篇新研究中，50名過重或肥胖者進行10週的低熱量飲食計畫，研究人員在研究前後分別測量一些與食慾控制有關的主要荷爾蒙值，然後在62週之後再度檢測；他們發現，荷爾蒙的改變情況造成了挨餓或復胖的結果。減重一年後，「飢餓荷爾蒙」ghrelin增加，促使復胖的leptin等荷爾蒙則減少了。
　　
　　Gherlin是告訴我們要進食的荷爾蒙，Leptin是告訴我們不要再吃的荷爾蒙。Gherlin越多而Leptin越少會造成復胖，胜肽YY和cholecystokinin等其他荷爾蒙減少也會造成減重後復胖。從演化的角度來看，這些改變是為了在食物取得不易時預防挨餓，但是，研究人員指出，處於高熱量食物環伺且很少體能活動的環境中，復胖率居高不下並不令人意外。
　　
　　澳洲墨爾本大學醫學教授Joseph Proietto博士表示，研究結果解釋了為什麼多數人難以長期維持減重，也解釋了為何迄今所使用的公衛方法難以降低肥胖盛行率。
　　
　　這是否意味著復胖是無可避免的呢？Proietto博士表示，並非如此，但是現有的證據顯示，多數人在5年後會復胖。
　　
　　希望許多研究中的藥物未來有助於對抗某些荷爾蒙變化，Proietto博士表示，除非我們有可以長期安全使用的食慾抑制劑；研究顯示，想要有比較好的減重維持，必須遵守定期量體重、吃早餐、每天至少運動一小時、吃低脂食物。
　　
　　約翰霍普金斯大學的肥胖症專家Scott Kahan醫師表示，這是相當重要的研究，從這些研究中清楚發現，復胖並非只是意志力問題。減重後，荷爾蒙、代謝與其他方面都會有所改變，因此，還是會和一開始的狀況有所差異。這些研究結果進一步強調了嘗試避免復胖和肥胖的重要性。除了治療肥胖的資源之外，更需要聚焦在預防。
　　
　　紐約長老教會醫院/威爾康乃爾醫學中心綜合體重控制計畫發起人暨主任Louis Aronne醫師對此表示同意。他指出，復胖不是你的錯。達成減重且維持是相當複雜的，我們需要藥物等新方法來治療。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Laura Martin