調整7個風險因子 避免阿茲海默氏症

降低風險因子能減少阿茲海默氏症的比例


　　全球近半數的阿茲海默氏症都能透過改變生活習慣以及慢性病治療而避免；適度的減少抽菸、肥胖、習慣久坐、中年高血壓、憂鬱症、糖尿病、以及教育程度低等7種可以調整的風險因子，對阿茲海默氏症會有很大的影響。
　　
　　加州大學舊金山分校的Deborah Barnes博士指出，到2050年，預計全球的阿茲海默氏症案例將是現在的3倍，達到1億6百萬件，這種疾病沒有有效的治療方法，預防是關鍵。7種風險因子即使只減少25％，也能避免全世界3百萬件阿茲海默氏症案例，光是美國就可減少近50萬件案例。
　　
　　研究結果在阿茲海默氏症協會國際研討會中發表，並刊載在Lancet Neurology上。
　　
　　研究人員們先確定7種最常見的阿茲海默氏症風險因子，幾乎與全球3千5百萬件案例中的一半有關。7種因子對阿茲海默氏症的風險程度都類似，大約是80％至90％，但各因子的普遍程度差異很大。
　　
　　在全世界，教育程度低，尤其是沒有讀完中學的人，對阿茲海默氏症的影響最大，佔了19％。教育或許對終生的認知活動關係薄弱，但數據就是如此。Barnes博士並不是在建議大家70歲還要回學校上課，而是可以用填字遊戲或益智性的活動來避免阿茲海默氏症。
　　
　　在美國，缺乏運動是最重要的問題，佔可預防之阿茲海默氏症案例的21％，習慣久坐造成了糖尿病、肥胖、以及高血壓3種風險因子。但如何定義出造成阿茲海默氏症的這7種風險因子，則未獲證實，也不知道去除其中1種因子是否會讓失智症減少。拒抽菸的活動似乎已經對孩子有成效，讓年輕人不再抽菸了。
　　
　　梅約診所的Ronald Peterson醫師表示，如果能夠消除掉某些風險因子，對阿茲海默氏症會有幫助，可能無法減少50％的病例，但也不需要被動。



出處: WebMD Health News
作者: Charlene Laino
審閱: Laura Martin