想像力哄騙大腦吃少一點

研究人員表示，一再想像吃一種食物能讓你吃少一點。


　　Dec. 9, 2010 -- 最新研究指出，光憑想像吃某種食物能讓你少吃它一些。
　　
　　大家原以為想著喜愛的食物會讓你更渴望它，當得到時可能會多吃一些。
　　
　　卡內基美隆大學有許多自願者參與了一系列實驗，研究人員發現，重覆想像吃某種食物後，像是一小塊起司或是一顆MM的糖果，所吃的量會比用其他方法來得少。
　　
　　【壓抑渴望食物的想法不是個好對策】
　　卡內基美隆大學的Carey Morewedge博士表示，這些研究結果指出，為了抑制對那些食物的渴望，而試圖壓抑一個人渴望食物的想法是非常錯誤的策略。
　　
　　Morewedge博士在新聞稿中表示，他們認為，這些結果有助於減少對不健康食物、藥物、以及香菸等事物的渴望研發進一步的介入方法，並希望能幫助大家做出更健康的食物選擇。
　　
　　在Morewedge博士其中一個實驗中，有一組想像投33個硬幣到洗衣機內、一組想像投30個25分硬幣到洗衣機內，並想像吃了3顆MMs、最後一組則是要想像投3個25分硬幣到洗衣機內，並想像吃30顆M&Ms，結果後來給他們1碗M&Ms時，他們真的吃比較少糖果。
　　
　　在其他實驗中，人們被要求想像自己吃起士、或其他食品、或是做些完全不同的事，像是重覆放硬幣到洗衣機。
　　
　　這群人在每個案例都重覆想像吃一種食物，研究人員偵測出想要獲得食物的動機逐漸降低，之後攝取量減少，而這個過程稱為適應。這篇研究指出，反覆地想像會跟只想一次的效果不同。
　　
　　這篇研究刊載在科學（Science）期刊中。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin