泡湯暖呼呼 安全嘛愛顧

時序進入冬天，東北季風陣陣，寒流開始發威，冬季熱呼呼的泡湯活動開始熱門起來，但卻偶爾傳出銀髮族因泡湯導致心肌梗塞的新聞，心臟科醫師指出，泡湯的主要功能是使人放鬆、紓解壓力，民眾泡湯要避免溫差過大，每隔一段時間就要起身，避免引發心臟疾病。

中華民國心臟學會理事長林幸榮表示，一般民眾若是泡在溫泉裡的時間過長，可能出現心悸、頭暈、胸悶等不適現象，進而昏倒在現場不自知。

林幸榮說，泡湯具有促進血液循環的功能，能讓皮膚表面血管擴張，將熱能運送至身體各處，促進血液流通。但是時間一長，高溫使得血壓急速上升，有些出現呼吸不順、胸悶、心跳加速等情形，表示身體可能無法負荷，應該趕緊離開水面才是。

林幸榮提醒，有高血壓、心臟病史的民眾並不適合全身泡湯，因為水溫及室溫差異過大，易造成刺激血管收縮、血壓高低起伏過大、胸悶等症狀，最好能避免從事全身泡湯、三溫暖等活動，可改以足浴、半身浴為主。

除特定疾病病患不宜泡湯外，台大醫院家醫科主治醫師姚建安也提醒，民眾若腳部有傷口，泡湯會讓傷口細菌感染潰爛，得不償失。

至於泡湯有何小祕訣？姚建安建議，民眾入池前要先從下半身的腳、腰開始泡，最後才泡到肩部、全身進入水中，還有也不宜設定過高的水溫，民眾自己也要注意心跳及血壓的變化，只要出現不舒服的現象，就應離開浴池，在一旁休息片刻。

醫師提醒，有心血管疾病的民眾在泡湯前，最好能先喝一杯白開水，補充會大量流失的水分，多注意水溫及自己的身體狀況，如進行全身浴，不可超過15分鐘。如果是上了年紀的銀髮泡湯族，應避免獨自一人去泡湯，最好結伴去洗溫泉，發生突發狀況時，才有人馬上幫忙處理。