運動後只喝飲料 結石機率恐增加

不少民眾常認為多喝水，就可以避免結石。


不過有些人水喝一堆還是照樣因為結石往泌尿科跑。


今天就有醫師說，結石是否會產生和尿液多寡有關。還有也跟喝水的習慣有關。


大熱天運動揮汗如雨，口渴的時候，不少人都選喝運動飲料來消暑解渴.


可是運動流汗光喝運動飲料或碳酸飲料，卻不喝水是不夠的，醫生表示，碳酸飲料含豐富草酸，在不喝水的情況下，容易導致尿中草酸和鈣濃度增高而形成結石.


就算平常只喝水，不喝運動和碳酸飲料，喝水的量不夠、也是不行的，而一天要喝多少水才夠？醫師說，每個人的身體需求不同，衛生署建議成人一天至少要攝取一千五百CC。至於，要判斷結石的關鍵在於尿量多寡，醫師說一個成人一天的尿量應該也要有1500CC，或者是一天中有一兩次的小便顏色是清澈的，就表示正常，但假使都沒有，尿液反而呈現黃色，味道很重以及出現泡沫時，就可能是身體警訊、要趕緊到醫院檢查.


記者 陳曉卿 陳昌維 台北報導