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少吃甜食與發酵食物

少吃甜食與發酵食物

預防胃痙攣,飲食選擇要注意。中醫師李思儀表示,若已經發生脹氣不舒現象,應少吃甜食與發酵過後的食物,如麵包、麵條,以及米粉與糯米,少食較難消化的食物,都是減少脹氣的來源。因為甜點會加重脹氣的不適,而少量多餐也是改善的方法之一。另外,避免濃茶與咖啡、酒類等刺激性飲料,才能顧好胃。


舒緩胃痙攣茶飲部分,醫師建議,可準備黨參5錢、白朮3錢、白芍藥3錢、元胡2錢、合歡皮2錢、甘草5片。將藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。再倒入1500CC的水,水滾後轉小火煮20分鐘。濾去藥材,取汁於一天內慢慢喝完即可。適用於工作壓力大,常覺胃部抽痛不適者。

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