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情緒錯了,才會吃錯東西

情緒錯了,才會吃錯東西

現代人生活繁忙、壓力大,每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活,生活中喜怒哀樂的事情太多,使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛,也是一種病。也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨,但你是否曾停下來省思:你,有多久沒有好好與自己對話了呢?你了解除了疼痛與不適之外,自己的情緒是什麼嗎?其實,很多人不曾了解自己的情緒,也不知道這些生活中的種種壓力,在潛意識裡埋下了哪些種子。

如果,你也是一個經常為大小病痛所苦的人,或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。過去,我們總以為疾病是一個可怕的敵人,因為它傷害我們的健康與生命,卻不知道其實早在疾病之前,無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為,就是對身體第一步的傷害;尤其,在壓力與情緒的處理上,我們往往選擇了忽視與自我說服,殊不知,這才是在向病魔招手,而並非它多事的走向你。

在你的一生中,也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症,或者無傷大雅的小感冒。但是你可曾想過,當你生病時,你的身體是在透過疾病來提醒你:壓力太大了!

「壓力」一詞大家都很熟悉,但是壓力有很多種,自然醫學講的壓力是「stress」,而不是中文壓力的「pressure」,兩者之間有很大的差別。自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物,例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等。

美國衛生署統計,美國就業人口上醫院的原因,有七○~九○%跟壓力有關;美國壓力學會統計,全國每天有一百萬上班族,因為壓力而請假,每年損失約六十億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假,都是因為壓力症候群。根據中央健保局統計,情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。

不過,最糟糕的是當壓力過大,導致生活作息不正常,飲食習慣不正確,容易吃到錯的東西,進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉,免疫系統功能降低,細菌病毒容易入侵時,人自然就會病倒了。

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