抗衰老 選好抗衰老食物

1、吃得少，活得久　低熱量的飲食有助於長壽，而且在一生中開始的愈早，壽命也將愈長。 根據多項動物實驗顯示，減少三分之一卡路里的動物，不但降低了膽固醇的指數，而且免疫系統比未節食動物更好。

2、減少油脂，有益血管健康 攝取過多的飽和脂肪酸，如人造奶油，將會產生許多有害健康的膽固醇。這種“壞的”膽固醇一旦在血管壁中沉積，就會加速老化。而攝取過多的不飽和脂肪酸，如沙拉油可能在加熱中，及進入人體後產生過多的鍵結改變作用，有更快速的自由基生成與老化反應發生。因此，少吃油炸、油煎和油炒的食物，並減少用油量，才能降低脂肪的攝取。

3、補水保濕 選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。