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肩膀酸痛與穿鞋也有關

肩膀酸痛與穿鞋也有關

  對肩膀酸疼,大多數人都以為是風扇空調吹的,其實有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊帶裝的原因,穿在腳上的鞋也可造成肩膀酸痛,久穿之後也會患上慢性肩痛病的。

  年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋,且為了使自己的腳看起來小一些,還愛買小號鞋穿,這樣一來,腳可受苦了。而腳被稱為第二心臟,對全身的血液循環起著重要的作用,從心臟流出的血液通過走路等足部運動,又被返送到心臟。如果腳上穿了一雙小得走起路來腳都發疼的鞋子,就會導致足部受壓、血液循環不良。最終影響上半身的血液循環,成為肩膀酸疼的一個原因。

  鞋跟太高或是左右兩邊的跟不一樣高都不行。人體的脊椎是在前傾30°的骨盆上,由約30個堆得如積木般不穩定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。高跟鞋鞋跟高度在2-3厘米最為適宜。過高則使人體重心過分前移,身體的重量過多地移到前腳掌,使腳趾受擠壓影響血液循環; 行走時會改變正常體態,腰部過分挺直,臀部凸出,還會加大骨盆的前傾度; 若鞋跟左右高度不一還會導致骨盆歪曲。這樣,骨盤上的「積木」也會搖搖晃晃,當歪曲發展到頸椎(頸部的骨骼)時,就會發生肩部、頸部酸痛等症狀。

  所以,被肩膀酸痛所煩擾的人,先看看你經常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合適。

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