飯前喝水的好處

1.提高注意力能幫助大腦保持活力；
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力；
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質；
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品；
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症；
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。