打氣大腸經吃奇異果治便秘

便秘就是大便中的食物殘渣和水分太少。水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟；也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄，起到預防和治療便秘的作用。

奇異果含膳食纖維較多的水果，在治療便秘上效果好。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。

建議大家每日清晨起床後，打氣大腸經並空腹吃1—2個奇異果，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。～