紫色食物 藍莓 預防白內障

據研究，在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，
而紫色食品的抗自由基效力，堪稱是最佳的天然“護目食品”。
經常吃一些紫色食品，能有效預防夜盲症，有助於預防黃斑變性、白內障。
有效地維護眼睛健康，預防各種眼病。有藍莓、櫻桃、茄子、紫葡萄等。