避免落髮飲食４忌

【避免落髮飲食４忌】
☆.忌油膩：吃太多動物性脂肪，不僅易出現脂肪代謝障礙，增加心血管疾病的罹患率，也被懷疑會促進皮脂腺功能旺盛，使頭髮容易脫落。
☆.忌辛辣：辛辣食物為會耗氣傷津、助熱生風，因此會使頭髮失去滋潤而焦枯易落。忌食蔥、薑、蒜、辣椒、芥未、咖哩等刺激性食品。
☆.忌甜食：甜食所產生的高熱能，被認為可使皮脂腺分泌旺盛，也在局部製造更多的雙氫睪固酮，從而引發雄性禿而易遭致脫髮。
☆.忌菸酒：吸菸會影響血液循環，及加速皮膚老化，會減低血液循環、自由基也會破壞脂質，使皮膚保護功能漸漸受損。


吳明珠醫師提供
【腎氣不足型－七寶茶】
材料：何首烏3錢、懷牛膝2錢、補骨脂3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、茯苓5錢。
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
功能：補益肝腎、養血填精。
主治：肝腎虛弱、腰腿痠軟、鬚髮早白、脫髮、白髮。
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【氣血不足型－六物茶】
材料：黃耆5錢、山藥3錢、當歸3錢、 熟地黃3錢 、大棗6個、生姜3錢。
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
功能：補氣養血，調營和衛。
主治：諸病後衰弱、貧血、婦人腰痛、月經不順等。
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【壓力型－五行茶】
材料：柴胡3錢、牡丹2錢、防風2錢、薄荷葉1錢、夜交籐3錢。
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
功能：疏風清熱，調氣養血。
主治：治虛證體質的壓力緊張型，不易入睡、口乾舌燥、頭皮癢、掉髮。