預防冬季癢勤擦乳液重保濕

時序入秋，氣候早晚微寒，已很明顯可感覺到天氣逐漸轉涼，皮膚科醫師開始呼籲，過去易有

冬季癢體質患者，應開始注意肌膚保濕，建議民眾不宜過度使用沐浴乳、肥皂清潔身體，且在

沐浴後30分鐘內，應塗抹乳液或凡士林保濕。


皮膚科醫師指出，天氣變冷，加上濕度低，人體肌膚常為了適應季節的更替，而出現一些不適

應症狀，也因新陳代謝不好、肌膚油脂分泌不足，許多人的皮膚保水性差，容易造成皮膚乾裂
，出現類似冬季癢的皮膚發癢、起紅疹等皮膚問題。若洗澡時水溫過高、次數頻繁或過度使用
肥皂及沐浴乳等，或者本身有異位性皮膚炎及魚鱗癬體質者也容易發生。


皮膚科醫師呼籲，解決惱人的冬季癢，應治療與保養雙管齊下，現在入秋有出現皮膚發癢症狀
者，要開始注意保濕了，重要原則是讓乾燥的皮膚保持滋潤，避免天氣一進入到冬天，讓皮膚

問題更加惡化，恐出現包括發癢、紅疹、脫屑，甚至魚鱗癬。


醫師建議，冬天洗澡盡量用清水清洗身體，不需特別用沐浴乳或肥皂洗澡，以免沖掉過多保護
肌膚的油脂；在沐浴後半小時內，擦乾身體，塗抹乳液或凡士林保濕，避免等身體水分蒸散後
，保濕效果就沒那麼優了。

冬季癢好發在乾冷季節，以及皮膚偏乾的人身上，秋冬空氣較乾燥，氣溫也偏低，這都會讓皮
膚油脂分泌降低。想要改善冬季癢，最好從居家保養與調整生活習慣著手。不要使用溫度過高

的熱水洗澡、泡澡，盡量縮短洗澡時間，洗完澡、擦乾身體之後，應該趁肌膚上還有殘餘水分
時，幫身體擦上保濕滋潤的身體保養品，避免皮膚接觸乾冷空氣而造成水分流失。