心臟想吃啥：歐米伽—3脂肪酸

維生素的作用：魚油中的這種脂肪酸可以降低甘油脂(三酸甘油脂會增加心臟病和糖尿病風險)的水準。

每天服用1000毫克，可有效預防心臟病，並能幫助心臟病患者降低冠心病風險。如何補充營養素：存在於魚肉、魚油、海藻中，以深海魚含量最高