樂活銀髮族 老人憂鬱症out

台灣新生報 WHO公布2020年憂鬱症可能成為十大死因的第二名，隨著我國老化人口增加，如何預防老人憂鬱症成為重要的課題。

精神科醫師江漢光指出，老年人最普遍的現象便是空閒時間的增加，生活頓時失去重心，造成精神上的空虛與和家人之間互動的壓力等。因為空虛，加上子女忙碌，也可能產生不再被需要的孤獨感受。

另外，老年人生理和心理的老化可能造成衍生功能退化、逐漸喪失自主性、生活品質下降等。諸如退休後收入銳減，而產生經濟壓力；罹患多重慢性病如中風、心臟病、癌症、失智症、糖尿病、帕金森氏症等，造成照護上的壓力。這些也是釀成憂鬱傾向的原因。

江漢光表示，銀髮族更需要樂活（LOHAS）的健康生活型態，讓自己更有自主性，並且透過社交活動、運動等找到生活的重心。這也有賴社會的幫忙、家人的支持，還有銀髮族們的努力。

衛生署目前也提供三大方針讓銀髮族遠離憂鬱症。如整合現有服務體系，建立網網相連之防治網絡；再者，增進照護者的動機與專業知能，包括提供自殺防治教育訓練和推動之能認證機制，加強精神醫療及心理衛生服務人員知繼續教育訓練，以期能早期發現老年人心理疾病並提供適當之轉介照護服務。另外，營造對防治自殺有力的氛圍，包括透過教育宣導改變社會大眾對年老者的負面認知，協助對銀髮族照顧的投入。