不良生活習慣也會造成頭暈

1、飲食，你可能想不到，攝入過多油膩的食物會導致頭暈。這是因為，過食膏粱厚味，易傷脾胃。說到脾胃功能，按中醫所說，本應是清氣上行，濁氣下降，如果吃得太油膩，就會損傷脾胃這種正常的運化功能。而且膏粱厚味還容易導致化濕生痰，這些都是導致頭暈的因素。
2、由於生活節奏加快，很多人特別是年輕人習慣長時間熬夜，這也是造成白天頭暈的原因之一。所謂“肝陽上擾”，就是指由於夜間不能正常休息後導致陰陽失衡形成頭暈。此外，本身陰虛的人加上熬夜，在身體應該休息的時候，大腦還很活躍，也容易頭暈。中醫認為，肝的主要功能是調暢氣機，和氣、血、陰陽的關係密切，如果肝的狀態失常就會出現頭暈的現象。說到肝，中醫還有一種說法———肝陽上亢，這主要表現在人的情緒方面。如果一個人情緒不佳、發怒生氣，便會肝陽上亢、狀態失常，頭暈也就不足為奇了。
3、憂鬱低沉的情緒同樣會造成氣機升降失常，令人頭暈目眩。所以說，為了避免困擾你的頭暈狀況，就應從擯棄不良的生活習慣，保證良好的情緒狀態開始。其實頭暈只是指一種症狀，且分為實症和虛症。上述所提到的肝陽上亢、氣機淤滯就屬於實症，這些容易“動肝火”的人平日裡不妨多喝菊花茶和綠豆湯。