取悅他人者在派對中會飲食過量

討好別人者在超級盃的派對中可能會放縱飲食


　　想取悅他人者最好避開這個週末的超級盃派對，以免飲食失調。一篇新研究顯示，極力想要取悅他人者，就算他們並不餓，仍傾向在社交場合中過度飲食，更可能放縱享用一些原本避之唯恐不及的含脂肪類點心和甜食。
　　
　　凱斯西儲大學心理學家Julie Exline博士表示，討好他人者會覺得自己的進食可以讓別人感到更舒適，因而吃更多；根據研究者指出，當大家都在派對中吃雞翅或披薩時，實在很難拒絕不吃，而想討好他人者對同儕壓力更敏感，更想和大家一樣吃吃吃。
　　
　　除了放縱飲食之外，同儕壓力造成的過度飲食，最後成為討好他人者的情緒負擔。Exline博士表示，為了取悅他人而過度飲食者，後來會為此感到後悔，為屈服於社會壓力而感覺不好。
　　
　　這篇研究中，研究者探討社會壓力對於飲食的影響，對象是在兩種不同狀況下的100名大學生，所有人都事先完成一項調查，以了解他們取悅他人的傾向。
　　
　　第一種狀況下由一名陌生人給學生們一碗MM糖果，他們認為這名陌生人是另一個研究對象。研究者計算他們拿多少糖果，之後問這些學生吃掉多少以及原因。結果顯示，討好他人者如果認為同儕要他吃，就會吃更多。此外，討好他人者有更強烈慾望想迎合同儕吃的量，也更可能會說自己希望讓別人感到舒適。Exline博士表示，這種人不想破壞氣氛，也不想損及社會合諧感，在「與陌生人短暫交流」這種社會壓力最小的情況下尤其顯著。
　　
　　第二個實驗中，研究者要求參與者回憶他們曾經嘗試避免過度飲食或吃某種食物(例如垃圾食物或點心)，而他們當時是和另一個想要吃或吃更多這些想避免食物的人在一起的情況。多數研究對象的情況包括親密關係。結果顯示，那些想討好他人者比較會認為如果自己不吃的話會使其他人感覺不好。
　　
　　此外，結果發現，討好他人者也更可能對自己和他人的關係感到擔心，對此情況更有情緒壓力，滿足他人的慾望更強， 或者藉由吃更多來排除同儕壓力，以及對結果感到更不滿意。
　　
　　研究人員表示，討好他人者有強烈慾望要避免對他人產生威脅、投注更多心力要使他人感到舒適，在這種飲食場合中，這種取悅他人的慾望對他們的飲食行為產生危害。Exline博士表示，幾乎每個人經歷過這種狀況，但是，討好他人者對此特別敏感。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner
審閱: Louise Chang