如何接受禿頭的自己

禿頭男常感到羞恥與次等，要如何克服呢？


　　我坐在高中的生物教室內，無聊地聽老師講遺傳學，當她用男性禿頭模式來解釋遺傳優勢時，突然吸引了我的注意力，我的心開始充滿恐懼，因為我母親的家族都是禿頭，看來我的禿頭命運已經注定。
　　
　　我對於20年後可能會禿頭感到非常困擾，髮線開始往後退，頭髮也慢慢稀疏，禿頭似乎會毀了我的外表，所以我開始偽裝，保持頭髮乾淨、把頭髮吹得蓬蓬的。禿頭似乎沒有治療方法，而我又被假髮的價格與保養嚇到，落健生髮水的效果似乎沒有很好，植髮看起來又很可怕，我曾經看過一位男性植髮後，好像頭頂被香菸燒過許多次，每個點都生出一叢頭髮。
　　
　　就像告訴男性他有絕症一樣，我度過了否定、生氣、協商、以及憂鬱時期，最後終於放棄，我會加入禿頭男的行列，但是我離放棄還很遠。當我30多歲時，我突然不再關心會不會禿頭，就好像有人拍掉體內的開關，關掉我對掉髮的恥辱，不再擔心它了。
　　
　　但是，禿頭為什麼會讓人覺得羞恥呢？我該如何克服這種羞恥、尷尬、以及恐懼呢？更重要的是，其他男性要如何達到對自己掉髮漠不關心的境界呢？
　　
　　如同廣告、明星、以及無數男性的行為證明，頭髮代表力量、權力、以及男子氣概，佛洛伊德主張男性的頭髮象徵他的性器官，落髮就像被閹掉了一樣。男性最怕禿頭的原因是認為他們將不再具有性吸引力，我曾經看過一個最好的假髮廣告是一位微笑的女性將手指滑過男性的頭髮，標題寫著「她發現時，不會在意」，這瞄準了禿頭男子最深的恐懼，怕大家看到他們稀疏的頭髮後，就認定他不再是性的競爭者了。
　　
　　我們在文化上也讓人充滿恐懼，像是電影裡的禿頭男子通常不是傻瓜就是惡棍，很少會與愛情有關，每一位美國總統的頭髮也都比他的對手多（Gerald Ford？他從未當選。愛森豪總統？他的對手Adlai Stevenson頭髮更少。）
　　
　　但根據心理治療師Gershen Kaufman博士表示，男性對於禿頭的恐懼不只是因為無法吸引女性，還有深深的羞恥，他定義為感覺較差的情緒反應。
　　
　　Kaufman博士認為，每個人都應該曾經對身體感到恥辱過，他不相信會有人對自己的身體這麼滿意，沒有感到絲毫的羞愧。他認為男性會對掉頭髮感到恥辱有兩個原因，第一個原因是我們的文化認為擁有整頭的頭髮代表有吸引力與陽剛，而大多數的男性都希望如此；第二個原因是許多人對老化感到尷尬，尤其是在特別重視年輕人的文化。
　　
　　所以，男性該如何對掉髮感到不羞恥呢？Kaufman博士認為，關鍵在於容忍與化解羞恥，他花了很多時間幫助人們瞭解、容忍、克服羞愧，這是人類不可避免的，我們需要去瞭解它、與它共存、不管如何都對自己感到驕傲。
　　
　　你必須要能說「我感覺不好，我覺得很笨很愚蠢」，然後必須讓這些羞愧的感覺消失，不要藏在心底。Kaufman博士也曾經對身體感到羞恥，但不是因為頭髮，他遺傳母親的頭髮，完全沒有禿頭的徵兆。
　　
　　Katharine A. Phillips醫師相信男性對掉髮感到羞恥會成為一種軀體變型障礙（BDD），像是骨瘦如柴的女性認為自己很肥。BDD的定義就是那些看起來正常但認為自己沒有吸引力、醜陋、畸形的人。有這類問題的男性即使擁有超多頭髮，還是會為禿頭感到困擾，這不是虛榮，而是扭曲體型的障礙，他們不想要看起來特別有吸引力，只想要看起來正常。
　　
　　但是那些頭髮真的稀疏，且認為自己看起來很可怕的那些男性呢？這些人不是BDD，但他們若很在意自己的外表，臨床醫師可能會做憂鬱症的治療，讓他們不要專注在此。
　　
　　如果禿頭對外表感到羞恥，他們試圖偽裝或遮掩稀薄頭髮的行為更是張揚了他們的羞恥，造型顧問Amanda Sanders表示，她認為頭髮稀疏的男性卻試圖讓它豐盛起來是最沒有吸引力的，不論是用假髮、植髮都會看起來假假的，女性會認為有自信的男子更具吸引力，所以禿頭男性就應該欣然接受禿頭。
　　
　　如果自己認為禿頭沒有關係，它就沒關係，像是布魯斯威利、艾德哈里斯、山繆‧傑克遜、史恩康納萊等明星都不會掩飾自己稀疏的頭髮。所以這全都要看自己怎麼想，當我不再關心掉髮問題後，生活變得更快樂，美國散文家Logan Pearsall Smith完全抓住我的想法「禿頭有多幸福，是年輕男子無法想像的」。
　　
出處: By Tom Valeo
作者: Tom Valeo
審閱: Sheldon Marks, , MD