運動後恢復體力　喝巧克力奶比機能飲料有效

運動後大量流汗，一般人都有喝機能性運動飲料補充電解質的習慣，不過美國一項最新卻提出新選擇，指出運動後喝「巧克力牛奶」補充體力的效果更好。

　美國維吉尼亞州詹姆士麥迪遜大學（James Madison University）一項最新研究顯示，機能性運動飲料主要補充人體運動時流失的電解質，而巧克力牛奶含有豐富的糖分和碳水化合物，以運動後恢復體力而言，巧克力牛奶反而是比較好的選擇。

　研究指出，巧克力牛奶比普通的鮮奶更有效果，而且與機能性飲料相較之下也更便宜。