不想長痘痘？少碰碳水化合物、乳製品！

低碳水化合物飲食可改善青春痘情況


　　低碳水化合物飲食計畫除了有助減重之外，這類飲食還可以改善青春痘情況。
　　
　　紐約SUNY Downstate醫學中心皮膚科主任Alan R. Shalita醫師指出，雖然有關此議題的部分研究結果各異，理論上，青春痘患者可能有高胰島素血症，低升糖指數(GI)的食物有助於青春痘的荷爾蒙控制；高胰島素血症的特徵是血中的胰島素值過高，低碳水化合物飲食計畫中的低升糖指數飲食有助於控制血糖值。
　　
　　他表示，他會鼓勵青春痘患者節制所食用的碳水化合物的量，也不要吃過多乳製品，因為乳製品也可能會造成青春痘；Shalita醫師在紐約舉辦的美國皮膚科夏季會議中發表飲食和青春痘之關係的演講。他指出，許多有關某些食品引起或可治療青春痘的訊息都只是迷思。
　　
　　舉例來說，沒有證據證明巧克力會引起青春痘。有一篇研究比較Hershey巧克力棒和碳水化合物棒，發現青春痘風險沒有差異；兩種食物都含糖和脂肪，因此，與其說是對巧克力有反應，更應說是因為所含的糖份引起。
　　
　　Shalita醫師表示，好消息是青春痘有許多治療方式。成藥(OTC)產品最適合輕微到中度青春痘。Shalita醫師建議使用一種水楊酸洗潔劑之後用benzoyl peroxide製劑，對輕微到中度青春痘患者的乾燥皮膚有幫助。如果這樣無效，請就診皮膚科醫師。對於嚴重的、有疤的青春痘，治療首選還是維他命A衍生物isotretinoin，這個成分最有名的商品名是Accutane。這類成分可能會引起嚴重的生育缺陷與其他副作用，如憂鬱、幻覺與自殺行為。
　　
　　芝加哥西北大學醫學院皮膚科Amy Forman Taub醫師表示，因此，目前人們正尋找其他青春痘療法；某些雷射療法有助於青春痘和痘疤治療，對於嚴重青春痘的青少年，藍光Levulan光動力療法也是選項之一。Levulan是一種液體，擦上皮膚之後被油腺吸收；藍光治療可活化腺體內的藥物，並縮小腺體，這個療法也可殺死引起青春痘的細菌。
　　
　　其他青春痘治療選項包括某些口服避孕藥、口服或外用抗生素。Taub醫師表示，如果你有輕微青春痘且可使用水楊酸和benzoyl peroxide成藥治療，仍是可行的療法；但如果你是嚴重青春痘，就別用這種方法，以免產生痘疤。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Laura Martin