電視、網路影響兒童的體重和睡眠

美國小兒科學會提出媒體對兒童健康影響的警告


　　看太多電視和網路不只會讓孩子整天賴在沙發上，也會讓他們愛吃垃圾食物、有睡眠問題。
　　
　　美國小兒科學會（AAP）最新的政策聲明中警告，過度接觸媒體會造成兒童健康的多種威脅，呼籲家長們與衛生保健者要採取行動。
　　
　　AAP媒體溝通委員會的Victor Strasburger醫師表示，聯邦政府在30年前制定，幼兒在心理上無法抗拒廣告，但現在，孩子們每年會看到5千至1萬個食品廣告，大部分是垃圾食品和速食。太多電視節目、太多食品廣告、沒有足夠的運動、以及沒有足夠的睡眠，這樣實在無法保障兒童身體健康。
　　
　　兩篇發表在小兒科（Pediatrics）期刊的最新研究也強調，媒體對兒童的睡眠和飲食習慣有負面影響。
　　
　　第一篇研究顯示，看速食和含糖穀類的廣告不只會讓孩子更想吃廣告中的食品，還會想吃富含脂肪與碳水化合物的食物。食品業界說廣告只會影響品牌間的選擇，其實不然。
　　
　　研究人員指出，研究結果與食品行業的說法廣告僅僅影響品牌的選擇而已相當矛盾。相反地，研究顯示，看垃圾食品的廣告會對高能量、沒營養食品的渴望增加，不管有沒有品牌都一樣。看越多電視的小孩，對食物的偏好影響越深。
　　
　　研究人員在第二篇研究中，觀察學齡前兒童接觸媒體的時間與內容對睡眠的影響。結果顯示，白天看到電視、電玩、或電腦上暴力的內容，較容易有睡眠問題，例如做惡夢、晚上醒來、以及白天嗜睡。
　　
　　研究人員也發現，臥室裡有電視的兒童看得比較多，也容易有睡眠問題。
　　
　　媒體對孩子的飲食習慣有負面影響，會增加對垃圾食品和速食的渴望，也會邊看電視邊吃零食。暴力內容和看太晚也會干擾兒童的睡眠，使孩子有變胖的風險。
　　
　　家長們應該在看電視的時候與孩子討論廣告中的食品，並教導他們良好的營養觀念。限制每天看螢幕的時間不能超過2小時，避免在孩子臥房中擺放電視與網路，也可以跟社區團體和學校在教室、育兒中心、以及社區中心辦理媒體教育課程。
　　
　　看太多電視的孩子壓力也較大，增加肥胖、糖尿病、情緒問題、以及哮喘的風險。
　　
　　AAP主張，要禁止垃圾食品的廣告，並限制透過媒體和幼童互動的食品廣告。


出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner
審閱: Laura Martin