肥胖、關節炎與缺乏運動有關

　　美國疾病管制中心(CDC)在發病率與死亡率週報中指出，相較於沒有關節炎的肥胖者，患關節炎的肥胖成人有44%更可能缺乏運動。
　　
　　關節炎是引起關節發炎和僵硬的一種令人疼痛的疾病，一般常見於肥胖成年者，關節炎相關關節疼痛可能會讓肥胖成年者更降低意願或不願意進行體能活動。
　　
　　報告指出，關節炎影響了美國35.6%的肥胖成人，該病是影響運動的主要障礙，而運動有助於體重減輕和讓人精神更佳。CDC呼籲對關節炎成人進行更多自我管理、教育和體能活動計劃。
　　
　　CDC的報告是根據2007-2009年間對全美50州、華盛頓特區、關島、波多黎各和美屬維京群島所進行的「Behavioral Risk Factor Surveillance System」調查資料，發現有9.3%的調查對象有肥胖及關節炎、16.9%只有肥胖、17%只有關節炎。
　　
　　此外，調查發現，女性更可能同時有肥胖和關節炎或只有關節炎；年紀較大是同時有肥胖和關節炎之盛行率較高的風險因素；相較於其他種族，非西班牙裔黑人同時有肥胖和關節炎的盛行率較高；非西班牙裔白人只有關節炎的盛行率顯著較高；教育程度較高與同時有肥胖及關節炎、只有肥胖、只有關節炎的盛行率較低有關。
　　
　　CDC表示，同時有肥胖和關節炎不運動的比率最高，達22.7%，只有關節炎者為16.1%、只有肥胖者為13.5%。根據CDC指出，5,000萬美國人有關節炎、7,200萬人肥胖；肥胖成人約三分之一也同時有關節炎。該局也表示，醫師和其他健康照護提供者建議運動減重及維持體重時，應詢問病患的關節炎症狀，例如疼痛和功能限制，之後設計適合的運動處方。
　　
　　CDC表示，低影響性的活動如散步、游泳與騎腳踏車，一般是安全且適合肥胖的關節炎患者的運動，有助於減重和減緩關節疼痛。CDC也在一篇骨關節炎成人研究中表示，相較於對照組，同時控制飲食和運動可減輕較多體重，且較少疼痛以及有較佳的體能功能。
　　
　　CDC檢視各州資料發現，肥胖成年人中，有關節炎者的不運動比率最低的是威斯康辛州14.3%、最高的是田納西州38.8%。各州中，有關節炎之肥胖者的不運動盛行率至少比同年齡而僅有肥胖者高出5%。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin