大部分孩童的運動量不足

　　根據美國YMCA(Y-USA)針對超過1,600對美國家長進行的一篇新研究調查顯示，依據官方建議之美國體能活動指引中的每日體能活動60分鐘，74%的5-10歲孩童每天運動未達基準。
　　
　　即使孩童肥胖比率日漸攀升，但調查發現，只有15%的家長指出整體體能健康是孩子的首要關注事項，52%的家長表示他們在某種程度上會減少孩子們的課後活動量，而這是為了省錢。
　　
　　此外，調查發現，74%的家長把和孩子相處的家庭時間花在看電視；42%的家長表示，越來越多的技術型娛樂，如社群網站、電腦遊戲、手機，都對進行體能活動有所阻礙；53%的家長，休閒時間和孩子一起打電動或其他電腦遊戲；58%的家長表示，5-10歲的孩子每週在戶外遊戲的時間少於4天。
　　
　　而比起體能活動，有42%的家長更關注孩子的經濟無虞；50%的家長表示，全家一起運動的次數每週不到1次；38%的家長認為，課餘活動的費用太貴，38%表示，孩子沒有足夠時間達到健康的生活型態。
　　
　　另外，有41%的家長表示他們減少孩子的課餘休閒活動，以節省家庭的金錢支出；大約90%的家長表示，他們提供孩子健康的家庭環境，但有41%每週運動60分鐘的天數不到1天；大約50%的5-10歲孩童每天看電視至少2小時、每週超過5天，每週有3天花1小時時間在電腦前。
　　
　　家長們有經濟上的考量，YMCA 資深副理事長兼研發長Lynne Vaughan表示，官方暸解家長們無法找到時間和資源將體能活動與比較健康的習慣整合到孩子的日常活動，但是她指出，進行這些活動不一定要花時間或金錢。YMCA宣佈4月16日為健康孩童日，以提醒家長健康與福祉對孩子的重要性，只要和孩子約定玩遊戲。
　　
　　Y-USA 理事長暨執行長Neil Nicoll,表示，該機構致力於改善全國的健康與福祉，需匯集所有努力以對抗日漸上升的肥胖比率與慢性疾病；他表示，YMCA需要孩子們與家長的協助，以開始在家中做出更健康的選擇，進而獲得更久、更健康以及更幸福的生活。
　　
　　YMCA提供了一些訣竅來幫助家庭改善孩子們的體能活動，像是和孩子約定需要體能活動的遊戲日，例如一起玩字謎卡；跳舞、舞蹈比賽；騎腳踏車或溜直排輪，別忘記戴安全帽；到附近的公園玩，或是在後院露營，大家一起活動。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin